Supplementen voor diepgaande huidverbetering
Een gezonde huid begint van binnenuit. Voeding heeft direct invloed op de gezondheid van de huid zoals ontstekingen, hormonen en huidherstel. Bij huidproblemenen zoals acne, rosacea, psoriasis en eczeem is het dan ook noodzakelijk om eerst eventuele tekorten in onze voedingsstoffen aan te pakken. Als de basis niet klopt, blijft huidverbetering vaak uit.
In de praktijk is het tegenwoordig lastig om alle belangrijke voedingsstoffen uit onze voeding te halen. Ons voedingspatroon bevat vaak te weinig essentiële voedingsstoffen en juist te veel bewerkte voeding. Hierdoor ontstaat een disbalans. Dat zie je terug in de huid.
Ik werk dan ook gericht met voedingssupplementen van natuurlijke oorsprong. Deze worden beter opgenomen en ondersteunen het lichaam. Hieronder vind je de supplementen waar ik zelf mee werk.
Huidproblemen dragen altijd bij aan vroegtijdige veroudering van de huid. Ik help jou dit te voorkomen.
Omega 3
In ons huidige voedingspatroon krijgen we te veel omega 6 binnen en te weinig omega 3. Daardoor raakt de balans in het lichaam verstoord en kunnen ontstekingsreacties toenemen, wat je bijvoorbeeld terugziet in de huid als onzuiverheden. Daarom adviseer ik om dagelijks omega 3 aan te vullen. Ik kies daarbij bewust voor de Pure Arctic Oil van Eqology. Deze olie komt van wild gevangen vis uit de schone Arctische wateren en wordt niet in capsules verwerkt, zodat de kwaliteit behouden blijft. Op deze manier help je je lichaam om de vetzuurbalans te herstellen.
K2 + D3
In ons dagelijks leven krijgen we vaak te weinig vitamine D en K2 binnen. We zitten veel binnen en krijgen minder zonlicht, terwijl deze vitamines belangrijk zijn voor het reguleren van ontstekingsreacties in het lichaam. Een tekort kan bijdragen aan huidproblemen zoals acne, roodheid en onrustige huid.
Daarom adviseer ik om dit gericht aan te vullen. Ik kies daarbij voor de vitamine K2 en D3 van Eqology, omdat deze combinatie ervoor zorgt dat calcium goed wordt opgenomen en op de juiste plek in het lichaam terechtkomt. Zo ondersteun je niet alleen je botten en immuunsysteem, maar ook het herstel van je huid.
Collageen
Vanaf ongeveer je 25ste neemt de aanmaak van collageen in je lichaam af. De huid verliest daardoor stevigheid en elasticiteit, wat zichtbaar wordt in fijne lijntjes en verslapping. Daarom is het advies om dit proces te vertragen door actief collageen in te nemen.
Ik werk daarom met de Marine Collagen Premium+ van Eqology. Dit collageen is afkomstig van wild gevangen vis uit schone Arctische wateren en is gehydrolyseerd, waardoor het goed door het lichaam wordt opgenomen. De toevoeging van onder andere vitamine C en zink ondersteunt de aanmaak van collageen in de huid en de botten. Zo help je de huid van binnenuit om steviger, gladder en veerkrachtiger te blijven.
Hormoonbalans
Veel huidproblemen hangen samen met hormonale disbalans. Schommelingen in oestrogeen, progesteron of testosteron kunnen zorgen voor acne, een onrustige huid of klachten rond de cyclus of overgang. Als die balans niet goed is, blijf je vaak symptomen behandelen zonder de oorzaak aan te pakken.
Ik werk daarom met de Balance producten van Four Leaf Company, die zijn ontwikkeld in samenwerking met orthomoleculair therapeut Lourens Kalverdijk. Deze producten ondersteunen het lichaam op een natuurlijke manier bij het herstellen van de hormoonbalans, zonder synthetische hormonen. Zo help je je lichaam om hormonen beter te reguleren en te verwerken.
Wanneer je de hormoonbalans ondersteunt, zie je dat vaak direct terug in de huid. Minder hormonale acne, een rustigere huid en meer stabiliteit gedurende de maand.